Depresión

Terapia de Adultos

 

Es natural tener días en los que nos encontramos más cansados de lo habitual o tristes por algún motivo, sin embargo, ello no significa que estemos deprimidos.

Para considerar que una persona está deprimida tiene que haber experimentado algún cambio en el ambiente que le rodea y éste, tiene que ser percibido como un cambio desagradable. Por ejemplo, una enfermedad grave cercana, la pérdida de un ser querido, un cambio de trabajo o de domicilio, atravesar problemas económicos… o cualquier otra circunstancia que suponga algún tipo de pérdida que subjetivamente sea relevante para la persona.

Sin duda, estos cambios o pérdidas van a influir en nuestra forma de sentir, pensar y actuar.


Algunos de los síntomas que caracterizan a la depresión son:
 

  • Sentimientos de tristeza, vacio y desesperanza la mayor parte del día, casi todos los días.
  • Disminución del interés o el placer al realizar casi todas las actividades.
  • Modificación (pérdida o aumento) del peso corporal en un corto periodo de tiempo, o pérdida o aumento del apetito casi todos los días.
  • Insomnio o somnolencia casi todos los días.
  • Inquietud o enlentecimiento psicomotor.
  • Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.
  • Sentimientos de inutilidad o culpabilidad excesiva.
  • Dificultades para pensar, concentrarse o tomar decisiones.
  • Pensamientos de muerte o ideas de suicidio.

La terapia cognitivo-conductual que realizo en mi consulta de Valencia puede ayudarte a volver a disfrutar de la vida ya que ha demostrado tener una alta eficacia en este tipo de problemáticas. El tratamiento puede incluir los siguientes métodos terapéuticos:
 

  • Incrementar la entrada de positivo mediante la implantación de un programa de actividades agradables del día a día con el objetivo de mejorar el estado de ánimo.
  • Detectar y modificar los pensamientos negativos automáticos que sustentan la depresión por pensamientos más realistas y ajustados a la situación.
  • Estrategias de resolución de problemas como método eficaz para tomar decisiones.
  • Técnicas de tratamiento de los problemas de sueño para aumentar la predisposición al cambio terapéutico y facilitar que el estado de ánimo mejore rápidamente.
  • Técnicas de control de suicidio (sólo en caso necesario).
  • Las estadísticas sugieren que con el tratamiento cognitivo-conductual el 90% de las personas logran recuperar relativamente rápido su nivel de funcionamiento normal.
  • Alrededor de un 10 % de la población general está o llegará a estar clínicamente deprimida a lo largo de su vida.
  • Podemos sufrir depresión en cualquier momento de nuestra vida, sin embargo, se han encontrado que entre los 35 y los 45 años, y a partir de los 60 años, aumenta la probabilidad de que una persona se encuentre deprimida.
  • Por cada hombre deprimido hay tres mujeres que también lo están.
  • %

    de la población general está o llegará a estar clínicamente deprimida a lo largo de su vida