Fobias

Ansiedad

 

Una Fobia es un miedo exagerado a algún objeto o situación concreta. La persona experimenta una alta ansiedad o miedo intenso y desproporcionado ante un objeto o situación concreta e, incluso, siente malestar por el simple hecho de anticipar su presencia.

Aunque la persona puede reconocer que su miedo es irracional, es decir, que no tendría por qué sentirlo de forma tan intensa, no puede evitar su reacción ni las sensaciones físicas desagradables que experimenta.

La persona que padece la fobia tiende a evitar o huir sistemáticamente de las situaciones temidas, o las soporta con una elevada intensidad de malestar que limita su vida cotidiana.

En nuestro centro de psicología situado en el centro de Valencia, podemos ayudarte a superar y convivir con estos elementos que te alteran. ¡Llámanos!.


En resumen, las características que presenta una persona que tiene una fobia específica son:

  • Un miedo o ansiedad intensa por un objeto o situación específica.
  • Se evita el objeto o situación fóbica, o resiste activamente con miedo o ansiedad intensa.
  • El miedo o la ansiedad es desproporcionado al peligro real que plantea el objeto o situación fóbica.
  • El miedo, la ansiedad o la evitación causa malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

El tratamiento de las fobias que realizo en mi consulta de psicología de Valencia comprende el control de la ansiedad que se presenta ante los distintos elementos o situaciones que causan la fobia. Las principales técnicas que empleo para el tratamiento de las fobias se pueden agrupar en dos bloques:

  • Técnicas cognitivas para el control de los pensamientos negativos y desagradables que incrementan la ansiedad que produce la exposición al objeto o situación fóbica.
  • Técnicas de exposición (en imaginación/in vivo) que permiten, de forma muy controlada y graduada, ir afrontando las situaciones temidas y comprobando que el temor que se tiene no es real o es desproporcionado al objeto o situación fóbica.

El objetivo de ambas, es aprender a controlar la ansiedad, sin necesidad de evitar y/o escapar de los elementos fóbicos.

Las fobias más comunes suelen estar relacionadas con el miedo:

  • A volar.
  • A las alturas.
  • A conducir.
  • A lugares altos.
  • A determinados animales (perros, gatos, insectos, roedores, serpientes).
  • A los espacios cerrados.
  • A las agujas.